多嚢胞性卵巣症候群 改善 食事

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の改善の食事は大豆100%の麺ソイドルがオススメ!

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の改善の食事は原料が大豆100%の麺 ソイドルがピッタリです☆
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PCOSの改善には、血糖値の上昇を避ける必要があると言われていますが、、、、、

 

炭水化物って、おいしいモノ多いですよね・・・???

ソイドル大豆麺


ラーメン、うどん、お蕎麦、パスタ、焼きそば、冷やし中華、お鍋のシメなどなど・・・

 

 

「多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)だから炭水化物は控えた方がいいよね」

 

「食事に注意して多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)を改善したい」

 

・・・と思ってはいるけど。。。。

 

 

「たまにはラーメンとか麺類、食べた〜〜い!!!」

 

 

ソイドルはそんなあなたにピッタリな大豆麺です!!
原料が大豆100%で、つなぎに小麦粉やそば粉を一切使用していない麺なので、血糖値を気にしなくてもいいんです!

 

糖質は なんと!うどんのたった15%!!

 

 

しかも食物繊維がうどんの6倍で、タンパク質はうどんの4倍です。

 

更に、原料が大豆のみなので、豆腐に換算すると 絹ごし豆腐1丁分 となっています。
(調整豆乳200mlに換算すると、2本分です)

 

 

主食である炭水化物を控えるのは大変ですしなかなか難しいと思います。
ソイドルなら大豆100%で高タンパクでとってもヘルシー!

 

ダイエット中やPCOSの改善中でも、スイーツやごはんが食べたい時ありませんか?
そんな時はソイドルでお腹を満たしてあげて、食後に少し好きなもの(炭水化物)を食べることも可能ですよ!

 

これなら、炭水化物を食べてしまったという自分への変な罪悪感もないですよね ^^ (笑)

 

お試しセット(送料無料)もあるので、気軽に試してみて下さい☆

 

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ソイドル

 

 

 

 

 

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の改善に取り組む!

健康な体を作るために食生活に気を付けている人は多いと思います。
最近は多嚢胞性卵巣症候群に悩む人も増え、妊娠したいプレママさんにとっても食事に気をつけることが大切です。

 

ソイドル購入原料が大豆100%の麺 ソイドルであれば、多嚢胞性卵巣症候群で悩んでいても麺類が食べられるので、すごくオススメ☆

 

 

 

ソイドル レシピ

 

ソイドル 調理例

 

ソイドル 味

 

 

 

多嚢胞性卵巣症候群の人は、血糖値が上昇する糖質(炭水化物)の食事をなるべく控えます。
主な糖質は、主食になる米、麺、パンで、お菓子、ジュース類も控える対象です。

 

多嚢胞性卵巣症候群の改善に取り組む場合には、糖質を控えて、基本おかずを中心に食べる食事となります。糖質は控えますが、脂質とタンパク質の食事は摂っても良いので、アルコールもワインや焼酎などの糖質がないものであれば飲んでも良いのです。
ですので、ソイドルは、食事量を減らし空腹に耐えられず、ドカ食いをして、リバウンドすることを繰り返している人にオススメです。

 

 

糖質制限ダイエット

 

多嚢胞性卵巣症候群の改善には糖質以外は食べても良いので、お腹が空いて我慢するのが辛い人でも楽しく食事ができるので、ストレスがたまらず継続しやすいのが特徴です。

 

 

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ソイドル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多嚢胞性卵巣症候群とは
多嚢胞性卵巣症候群とは、どんな病気なのかというと、卵巣に卵胞がたくさん出来るので、排卵できなくなります。全く排卵しなくなってしまう場合と、時々排卵する場合とがあり、人によって症状は違います。また、月経周期が延びてしまう場合や、黄体機能不全になる場合、多毛になる場合などもあり、その症状は多岐に渡ります。症状として多くあるのが月経不順、無月経で、多嚢胞性卵巣症候群でよく見られる症状のうち、99.9%の人にみられます。その他の症状には、多毛、にきび、低声音、陰核肥大などの男性化兆候、肥満などが挙げられます。原因はまだよくわかっておらず、世界中の内分泌の専門家が研究を進めているにもかかわらず、解明されていません。卵巣の中にたくさんの卵胞があって、卵子をうまく排出できない状態が、多嚢胞性卵巣症候群です。エコーで見るとブドウの房のようにたくさんの卵胞を発見することができます。根本的な治療法はまだ確立されていませんが、そのほとんどが軽症であることから、医療機関できちんと治療を行えば、比較的良い方向へと改善していきます。
多嚢胞性卵巣は食事が原因か
多嚢胞性卵巣は食事が原因なのでしょうか。それは確かに言えるかもしれません。多嚢胞性卵巣というのは、月経異常や不妊の原因の1つとも言われている病気で、多くの場合、排卵がうまく機能しません。一般的に、多嚢胞性卵巣は、インスリンの調節機能に障害が起こった場合に起こりやすいと言われています。多嚢胞性卵巣の主な原因は、ストレスや肥満、男性ホルモンの増加と言われています。元々、体質に近い病気ということで、普段の食事も影響します。そのため、ストレスを減らし、バランスの良い食事をとることが予防の鍵を握ります。一日三度の穀類の食事、糖尿病食などが望ましいとされています。多嚢胞性卵巣を治すには、食事が関与していて、できるだけ、魚や野菜類などの糖指数が低い食品をとるようにしないといけません。そして、白米やファーストフード、揚げ物、菓子、甘い食べ物などは避けるようにすべきです。多嚢胞性卵巣を食事で改善するとすれば、大豆がおすすめです。血糖値を上げず、インスリン値の上昇の元となる男性ホルモンの上昇を抑えることができるからです。大豆は女性ホルモン分泌に良いとされるイソフラボンを多く含んでいるので、多嚢胞性卵巣改善には好都合なのです。

多嚢胞性卵巣症候群についてのあれこれ

炭水化物を避けて効果ある?

比較的短時間で現れる上、空腹感を味わう必要がない、また体重だけでなく血圧の数値の安定なども期待できます。

健康的な体を維持するためには、さまざまな微量栄養素を満遍なく摂取することが大切です。しかしながら、炭水化物のとりすぎは、血液中に、消費に時間のかかるブドウ糖をためこむことにつながります。結果的に、使われない脂肪酸が体内に増殖していくことになり、肥満を引き起こしてしまうこともあるのです。

 

炭水化物など、食事で摂取する糖質の量を一時的に制限することによって、血液中のブドウ糖量を減らして血糖値の減少をはかるというのがそのやり方です。例えば、白いごはん、パン、うどん、ケーキ、果物、イモ類、ビールやワインといった糖質の多いものは極力避けるようにして、かわりに肉や魚といったタンパク質をたくさん食べるようにします。効果は炭水化物を抑えるため短い期間で現れ、更に空腹感を味わう必要がなく、また、体重だけでなく血圧の数値の安定なども期待できるという点にあります。

 

 

糖質を避ける食事ににデメリットはある?

極端に糖質を制限する食生活を送っていると、脳や体に栄養素が運ばれないため、適度に糖質(炭水化物)も摂取することが大切!!

最近大流行中のダイエットといえば、低糖質ダイエットです。食事の中の糖質を減らしてタンパク質を増やすことによって、血液中のブドウ糖の量を減らして体重減を目指すというこの方法は、即効性が高くまた空腹感に耐える必要もないということで、大きな話題を呼んでいます。

 

おまけに、体重だけでなく血圧の安定まで期待できるというのですから、糖尿の気がある人はもちろん、メタボリックシンドロームが心配になってくる年頃の人たちにもおすすめすることができます。

 

元々は病院で医療の一つとして採用されてきた方法であるだけに、健康上の効果は大きいといわれています。

 

ただし、それには一つ条件があり、極端に糖質を制限をしないということです。糖質は、確かに摂取しすぎると身体に害を及ぼしますが、適度であればむしろ人間の身体を健康に保ってくれるもの。脂肪も、糖質も、健康的な生活を送るためには本来必要不可欠な栄養素です。長期にわたって自己流で極端に糖質を制限する食生活を送っていると、脳に栄養が行き渡らなくなり、頭が働かなくなったり物忘れが激しくなったり、身体がだるくて動かなくなったりウツ状態になったりというデメリットが出てきます。

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